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秋分|家在康宁bobapp手机客户端下载

2020-10-02 00:44

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  天津北方网讯:秋分

  秋分至,日夜均,寒暑平

  一夜秋声转,夜夜增时长

  黑白经常交替之际,注意需添衣

  秋季日夜温差加大

  要注意防寒保暖

  宜早睡早起,减轻秋乏

  秋高气爽

  过量外出活动

  宜选择轻松平缓活动

  如溜达、打太极拳等

  秋分摄生

  秋分之后、凉燥主气

  饮食方面要注意减苦增辛

  多吃一些润肺生津

  养阴清燥的食物

  如藕、荸荠、秋梨、苹果、

  百合、银耳等

  “我”爱康宁